常见饮料饮料有哪些种类

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饮料营养有其优点。 对于市场上常见的饮料产品,健康专家认为,经过国家认证的功能饮料对人体有良好的保健作用。 纯天然植物制成的茶饮料和果汁饮料也具有很高的营养价值。 常见类型饮料的营养价值如下: 瓶装水饮料:其主要作用是补充身体水分。 矿泉水可以提供一定的微量元素。 纯净水不适合经常饮用,因为它缺乏人体必需的矿物质、微量元素和有益细菌。 茶饮料:绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用。 它们是一种很好的饮料,适合长期饮用。 但红茶饮料的抗氧化、抗疲劳作用并不明显。 果汁饮料:富含维生素、胡萝卜素等物质,具有抗氧化、助消化、增强体质的价值。 植物饮料:具有抗氧化、补充膳食纤维等功能,具有良好的保健价值。 含乳饮料:普通含乳饮料可以补充一定的营养成分。 一些含有添加剂的含乳饮料可以提供人体所需的钙和维生素,但直接饮用乳制品效果更佳。 植物蛋白饮料:提供能量和蛋白质。 杏仁饮料还有润肺的作用,核桃因为含有磷脂有健脑作用,植物蛋白饮料是保健价值很高的饮料。 碳酸饮料:从市场消费整体情况来看,目前以可口可乐为代表的碳酸饮料虽然口感好、清凉效果好,但除了补充水分外,几乎没有任何营养价值。 专家提醒消费者,选择饮料一定要根据自身健康状况和实际需要而定。 口味偏好和消费习惯可以适当满足,但不能以牺牲健康为代价。 不要相信企业广告,仔细阅读饮料的成分说明,根据自己的医疗健康知识选择适合自己的产品。 对于保健饮料,还应该寻找卫生部颁发的保健食品标签。

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