垃圾食品的危害 十种垃圾食品你了解多少

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我们常说不要吃垃圾食品,但是你知道哪些食物是垃圾食品吗? 今天我们就来看看垃圾食品的种类、垃圾食品的危害以及什么是公认的健康食品。 希望大家生活中少吃垃圾食品。 多吃健康食品,避免垃圾食品的危害。

垃圾食品的种类和危害

我们都知道垃圾食品营养丰富,很容易让人生病,并且会对身体造成伤害。 然而,我们并不太清楚哪些食物是垃圾食品。 下面就让我们来详细了解一下吧。

一、油炸食品的主要危害

1、油炸淀粉导致心血管疾病;

2.含有致癌物质;

3、油炸食品还会破坏维生素,使食物中的蛋白质变性。

二、腌制食品的主要危害

1.引起高血压,肾脏负担过重,导致鼻咽癌;

2、影响粘膜系统(对胃肠道有害);

3、容易溃疡、发炎。

三、肉类加工食品的主要危害

1、加工肉类只含有致癌物质:亚硝酸盐。 虽然不是很多,但是这些年消耗的量还是相当可观的。

2.含有大量防腐剂,增加肝脏负担。

四、饼干类食品(低温烘烤、全麦饼干除外)的主要危害

1、食品香精、色素过多对肝功能造成负担;

2、严重破坏维生素;

3、热量过多,营养成分过低。

五、汽水、可乐食品的主要危害

1.含有磷酸和碳酸,会带走体内大量的钙;

2、含糖量太高,喝后有饱腹感,影响进餐。

六、方便食品(主要是方便面和膨化食品)的主要危害

1、食盐过多,含有防腐剂和香精,会损害肝脏;

2.只有热量,没有营养。

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