柠檬水可以天天喝吗柠檬水可以代替水吗

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柠檬水是生活中常见的一种饮料,将新鲜的柠檬切片,加入杯中,适量的搅拌几下,搭配温温的水,一杯好喝的柠檬水就完成了,如果是觉得酸的,还可以加入一些蜂蜜,丰富口感的同时,营养更均衡,那柠檬水可以天天喝吗,柠檬水可以代替水吗?

不建议天天喝。 虽然柠檬水中含有丰富的营养物质,但是由于柠檬的性味过于寒凉,若是天天都喝柠檬水,很容易导致体内寒气加重,进而影响自身的体质情况,不利于身体的健康情况,因此不建议天天喝柠檬水。

不建议将柠檬水代替水饮用。 因为柠檬水中含有大量的酸性物质,对于肠胃功能较好的人群并无影响,但是若是肠胃不好的人,将柠檬水代替水饮用,其中大量的酸性物质会刺激肠胃,影响肠胃的健康。柠檬水中果酸成分含量丰富,酸味较重,长期喝较浓的柠檬水,可以会损伤牙齿,出现蛀牙的情况。

综上所示,柠檬水喝太多是对身体没有多大好处的,但只有我们控制饮用量,在一定范围内,还是能起到它该起的效果,且柠檬中含有丰富的膳食纤维,适量饮用还有减肥的效果,可以选择饭后半小时喝一杯,其余时间不喝,合理搭配才是我们应该做的。

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